¿Usted piensa y decide con todo el cuerpo?

12 abril 2021

Por muchos años se consideró que las decisiones cruciales se tomaban con la cabeza. Es verdad que desde hace años se tomaron en cuenta las emociones o ciertas intuiciones, pero ¿dónde estaban esas? ¿en el corazón? ¿en el lado derecho del cerebro? ¿Qué sería lo más importante para los negocios o la vida laboral? Investigaciones recientes nos han recordado que no somos cerebros en cubetas, sino que cuerpo, mente y corazón (si queremos hablar así) forman un todo. El estrés, por ejemplo, afecta nuestro cuerpo y eso incide en nuestros pensamientos. Pero también sucede al contrario. Desde un punto de vista positivo, las técnicas para serenarse y concentrarse -como el mindfulness- impactan físicamente nuestro bienestar y desempeño. Así mismo, la atención que brindamos a nuestro cuerpo va más allá de mantener salud; gracias al cuerpo es que podemos pensar o resolver mejor muchos problemas. Si no lo cree, piense en la gran diferencia que a veces puede significar usar instrumentos, mobiiliario o espacios de trabajo adecuados. La próxima vez que tenga un problema laboral, considere quizá la solución puede surgir caminando un poco, estirándose, cambiando de silla, lavándose la cara, o simplemente respirando con más atención.

Referencia:
  • Varela, Francisco, et. al. (2017). The Embodied Mind: Cognitive Science and Human Experience (revised edition. New Foreword by Jon Kabat-Zinn). Cambridge: The MIT Press.
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